التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه أكثر قويين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز روتينات التمرين ومستوى الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يحسن الوضعية والميزات لمساعدتك go more ببراعة عبر الحياة اليومية.|بصرف النظر عن معيار اليوغا المهارات، ينبغي عليك التدريب في كثير من الأحيان، قد تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ مناطق محسنة مع حجم عقود من اليوغا الخبرة والأسبوعية حجم اليوغا المتابعة خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية الكميات، وأفضل بكثير مناعي نظام وظيفة.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار من بشكل صحيح- التواجد حاليًا، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{استنادًا إلى استكشاف، أزيز اليوغا يعطي مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم في أي وقت التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر من جانب إجراء و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل القليل.

{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو أنه شائع عقلية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات قدم أن التمرين قد تساعد في البساطة سائد العلامات أو الأعراض من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز التوازن، تخفيف التوتر، ورفع الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال 오산출장마사지 الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد جدًا النموذج should ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح المثالي لتناسب احتياجاتك و ضع في 과천출장샵 اعتبارك: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما تبقى وجه من أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب واحمل ساقيك تقريبًا راحة ضد الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل آن بيزر يمكن أن يكون كاتب ويوجا مسجلة مدرب يقوم بتدريس الفينياسا/الحركة ويوجا ما قبل الولادة فصول. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوصت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير دراسة ضمنيًا أن اليوغا يمكن تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة المشاكل. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا ربما زيادة النوم الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.